Cursus Grip op je dip
Iedereen heeft wel een eens baaldag. Een dag waarop alles mis lijkt te gaan of je geen zin hebt om leuke dingen te doen. Zo’n dipje tussendoor is heel normaal en verdwijnt meestal vanzelf weer. Maar als dat rotgevoel niet vanzelf weggaat? Je blijft je somber en depressief voelen, je hebt nergens zin meer in, het is al lang geleden dat je echt plezier hebt gehad en je studie raakt op de achtergrond. Als je meer grip wil krijgen op je situatie en niet verder wil wegzakken in je depressieve gevoelens, dan kan de Cursus Grip op je Dip iets voor jou zijn.
Wat gebeurt er in de cursus?
De cursus is geen gespreksgroep of psychotherapie. We gaan het niet hebben over je jeugd of je diepste innerlijk. In de cursus gaan we uit van de situatie zoals deze nu is. Je leert praktische vaardigheden om met je depressiviteit om te gaan. Je krijgt huiswerkopdrachten om je nieuw geleerde vaardigheden in de praktijk te brengen.
Cursusinhoud
Onder meer: wat is depressiviteit en hoe depressief ben je zelf; stress en depressiviteit; hoe gedachten de depressiviteit beïnvloeden; plezierige aktiviteiten en depressies.
Praktische informatie
De cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur.
Er worden geen studiepunten voor de cursus gegeven. Gezien de opbouw van de cursus is het van belang om elke bijeenkomst aanwezig te zijn.
Er kunnen maximaal 10 studenten deelnemen aan deze cursus.