Cursus Haal meer uit je leven
Een cursus voor studenten die minder willen worstelen en bewuster keuzes willen maken. Deze cursus is bedoeld voor voor studenten die last hebben van b.v. gespannenheid, stress, niet zo goed weten wat ze willen, somberheid, angst, vermoeidheid, pijn, teveel eten of drinken, gevoel van leegte en zelfkritiek. Deze gevoelens wil je misschien het liefst oplossen of wegdrukken. Dit "gevecht"kan het genieten van de leuke dingen in je leven en het maken van keuzes die bij je passen, belemmeren. De cursus is mogelijk iets voor jou als je bereid bent nieuwe manieren te leren om hiermee om te gaan en bewuster in het leven te staan.
In de cursus leer je
* Hoe het komt dat je soms niet lekker in je vel zit
* Milder te worden naar je negatieve gedachten en emoties
* Hoe je met meer aandacht kunt leven in het hier en nu (b.v. in plaats van met je hoofd steeds bezig met het verleden of de toekomst
* Minder te oordelen over jezelf en anderen
* Te ontdekken wat voor jou belangrijk is en bij je past en hoe je dit als "kompas", als richting in je leven kunt gebruiken
* Hoe je negatieve patronen kunt doorbreken.
Onderzoek en praktische informatie
De cursus bestaat uit 4 bijeenkomsten van 3 1/2 uur en wordt gegeven door een ervaren cursusleider van de HZ.
Er kunnen maximaal 10 studenten meedoen.
De cursus wordt onderzocht door de Universiteit van Twente. Dit houdt in dat je voorafgaand en na afloop van de cursus een aantal vragenlijsten ontvangt om anoniem in te vullen. Vooraf vindt kort een intakegesprek plaats met de cursusleider
Data, plaats,tijd en aanmelding
Donderdag 1, 8, 15 en 29 maart van 13.30 tot 17.00 uur.
Aanmelden of meer informatieHerken jij je in de beschrijving? En heb je belangstelling voor deelname aan de cursus? Dan kan je je aanmelden bij de studentenpsycholoog Dieke Bakker, kamer A038, via
d.bakker@hz.nl of telefoonnummer 06-22556445.