Cursus Liever assertiever
Vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen, jezelf te laten horen in de klas of tijdens groepsbijeenkomsten? Of kan je niet goed “nee” zeggen of omgaan met feedback/kritiek? Of vind je het moeilijk om een gesprek te beginnen of gaande te houden? Of herken je bij jezelf andere situaties waarbij je in Aktie zou willen komen, maar niet durft? Dan kan de cursus Liever Assertiever wat voor jou zijn.
Cursusinhoud
De cursus is gericht op het bewust worden van je positieve punten; de fysieke kant van assertiever zijn leren benutten (ontspanning, oogcontact, houding, stem; het herkennen en corrigeren van gedachten die je tegenhouden; het gebruiken van je voorstellingsvermogen; ik-boodschappen geven; nee-zeggen; verzoeken, wensen en verwachtingen uiten; feedback/ kritiek geven en ontvangen; en bovenal veel dappere daden doen, want doen is de belangrijkste stap in het uitbreiden van je gedrag).
Werkwijze
De nadruk zal liggen op praktische oefeningen zowel tijdens de training als in de eigen situatie. Er worden verschillende vaardigheden geïntroduceerd, die stap voor stap, van makkelijk naar steeds complexer, worden geoefend. Door zelf situaties in te brengen, die je wilt veranderen, krijg je de kans om heel gericht te werken aan je doelen.
De groep is een werkplaats waar je nieuw gedrag of nieuwe vaardigheden kunt oefenen. Er wordt gewerkt met huiswerkopdrachten om gedrag in de eigen situatie te oefenen. De nadruk ligt op het oefenen tijdens de training en in de eigen situatie.
Praktische informatie
De cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur. Er worden geen studiepunten voor de cursus gegeven. Gezien de opbouw van de cursus is het van belang om elke bijeenkomst aanwezig te zijn.
Er kunnen maximaal 8 studenten deelnemen aan deze cursus.
De cursus wordt door drs. Dieke Bakker, studentenpsycholoog op de HZ, nog aangeboden op:
Data: 29 februari, 7, 14, 21 en 28 maart en 4 april van 14.00 - 16.00 uur in A038. Aanmelden kan voor 24 februari via email:
d.bakker@hz.nl Meer informatieVoor meer informatie over de cursus kun je contact opnemen met Dieke Bakker, via e-mail
d.bakker@hz.nl of tel. 0118-489379 of 06-22556445.